Wenn Eltern pflegebedürftig werden: Bücher & Podcasts, die ich dir an Herz lege

veröffentlicht: 04/08/2026  
aktualisiert: 04/08/2026  
Buchtipps, Familie  

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Neues Thema, das mich interessiert? Dann steige ich mit Büchern ein ins Thema. So auch bei der Elternpflege.

Ich suche mir zuerst ein Grundlagenbuch, das mir den Überblick verschafft. Bei der Elternpflege war das „Schnelle Hilfe im Pflegefall" von der Stiftung Warentest.

Dann will ich echte Geschichten lesen - Erfahrungsberichte. Wie haben andere Elternpflege erlebt? Wie haben sie es gelöst? Was haben sie daraus mitgenommen? Und schließlich tauche ich mit Ratgebern tiefer ein – in die Themen die mich persönlich am meisten beschäftigen.

Genau diese Struktur findest du hier. Mein persönlicher Weg durch das Thema Elternpflege. Und weil nicht alle lesen wollen oder können: Am Ende findest du auch Podcasts für alle, die lieber hören.


Alle Artikel, Podcastfolgen und Ressourcen zur Lebensfrage 1 findest du hier gesammelt:
→ Meine Eltern werden pflegebedürftig – was jetzt?

INHALTSVERZEICHNIS
Bücher
Erfahrungsberichte
Ratgeber
Meine Top-3 Buchempfehlungen zur Elternpflege
Podcasts
TOP-TIPP
Weitere Podcasts die ich dir empfehle
Und jetzt?

Bücher

Erfahrungsberichte

TOP-3-TIPP: Unter Tränen gelacht: Mein Vater, die Demenz und ich | Ein offenes, liebesvolles Buch, um Demenz besser zu verstehen – Bettina Tietjen*

Ein Erfahrungsbericht, der nichts beschönigt und trotzdem Mut macht. Bettina Tietjen schreibt so, wie es sich wirklich anfühlt, wenn ein Elternteil mit Demenz plötzlich ein anderer Mensch wird - offen, persönlich, auch schmerzhaft und manchmal überraschend komisch. → Zum Buch

Mutti baut ab: Wenn Eltern alt werden – Kester Schlenz*

Was passiert, wenn Eltern alt werden und wir plötzlich nicht mehr die Kinder sind, sondern die Kümmerer? Kester Schlenz beschreibt diesen Rollentausch so, dass man sich auf jeder Seite wiederfindet.→ Zum Buch

Mamas Alzheimer und wir. Erfahrungsbericht & Ratgeber über Demenz – Peggy Elfmann*

Peggy Elfmann erzählt offen und ehrlich, wie sie ihre Mutter mit Alzheimer begleitet hat – mit allem, was dazugehört: Erschöpfung, Schuldgefühle, Momente der Verbindung. Das Buch hat mir geholfen zu verstehen, dass ich nicht die Einzige bin, die manchmal nicht mehr kann. → Zum Buch

Ich bin Bettina Sturm – deine MidlifeKomplizin.
Ich helfe Frauen 50+, die mitten im MidlifeFuck stecken, wieder klar zu werden: über sich, ihr Leben und was als nächstes kommt. Nicht weil ich es studiert habe, sondern weil ich da selbst durch bin – mit allem, was dazugehört: Pflegebedürftige Eltern, Business-Krise, Beziehung, Wechseljahre. Alles gleichzeitig. Ich kenne das nicht aus Büchern.

Ratgeber

TOP-3-TIPP: Schnelle Hilfe im Pflegefall – Stiftung Warentest*

Wenn du nicht weißt womit du anfangen sollst – fang hier an. Die Stiftung Warentest liefert das Orientierungswissen, das du brauchst, bevor du die großen Entscheidungen triffst. Das Pflegesystem wird verständlich und ohne Behördensprech erklärt. → Zum Buch

TOP-3-TIPP: Meine Eltern werden alt: 50 Ideen für ein gutes Miteinander – Peggy Elfmann*

Das 2. Buch von Peggy Elfmann. Dieses Buch ist die Mischung, die ich mir damals gewünscht hätte, als es bei uns knallte: Konkrete Tipps von jemandem, der die Situation selbst kennt. Kein Ratgeber von oben, sondern Ideen von Peggy, die auf Augenhöhe schreibt. → Zum Buch

Nicht mehr wie immer: Wie wir unsere Eltern im Alter begleiten können: Ein Wegweiser für erwachsene Kinder – Katja Werheid*

Warum lehnt mein Vater Hilfe ab? Warum redet meine Mutter nicht mehr über Gefühle? Katja Werheid beantwortet genau diese Fragen und erklärt, warum Eltern im Alter so werden wie sie werden und wie man als erwachsenes Kind damit umgehen kann. Verständnis statt Ratlosigkeit. → Zum Buch

Wie meine Großmutter ihr Ich verlor: Demenz – Hilfreiches und Wissenswertes für Angehörige – Dr. Sarah Straub*

Dr. Sarah Straub schreibt über Demenz aus zwei Perspektiven gleichzeitig: als Enkelin und als Ärztin. Das macht dieses Buch besonders. Es erklärt was medizinisch passiert und zeigt gleichzeitig, wie sich das im Alltag einer Familie anfühlt. Wenn du verstehen willst, was Demenz mit einem Menschen macht – medizinisch und menschlich – passt das Buch für dich. → Zum Buch

Patient ohne Verfügung: Das Geschäft mit dem Lebensende | Informatives Sachbuch über das Sterben, Übertherapie und Patientenverfügung – Dr. Matthias Thöns*

Dr. Matthias Thöns ist Palliativmediziner und er schreibt über das, worüber zu wenig gesprochen wird: Übertherapie am Lebensende und sinnlose Behandlungen. Er zeigt auf, was passiert, wenn keine Patientenverfügung vorliegt und warum es so wichtig ist, diese Entscheidung zu treffen, solange man noch kann. Pflichtlektüre vor dem Gespräch mit den Eltern. → Zum Buch 

Entscheidung Pflegeheim: Praktischer Begleiter in einer herausfordernden Lebenssituation – Michaela Küpper*

Was muss ich bei der Heimsuche beachten? Wie führe ich das Gespräch mit meinen Eltern? Wie erkenne ich ein gutes Heim? Küpper beantwortet genau diese Fragen Schritt für Schritt, ohne Fachchinesisch. Dieses Buch nimmt dich an die Hand – von der ersten Überlegung bis zum Einzug. Ein ehrlicher Begleiter für eine schwere Entscheidung. → Zum Buch

Das Zeitliche segnen: Voller Hoffnung leben. In Frieden sterben. – Margot Käßmann*

Kein theologisches Lehrbuch – sondern ein persönliches Buch über Hoffnung, Abschied und das, was bleibt. Margot Käßmann schreibt über den Tod – aber nicht düster, sondern mit einer Wärme, die tröstet. Ein Buch, das hilft, den Abschied als Teil des Lebens zu sehen. Für alle, die gerade einen Menschen verlieren oder verloren haben. → Zum Buch

Der Reisebegleiter für den letzten Weg: Das Handbuch zur Vorbereitung auf das Sterben - Aktualisierte und erweiterte Neuausgabe – Dr. Dr. Berend Feddersen*

Was passiert körperlich beim Sterben? Wie begleite ich einen Menschen in seinen letzten Wochen? Was braucht er wirklich? Feddersen beantwortet diese Fragen mit Fachwissen und großer Menschlichkeit. Dieses Buch ist kein Buch über den Tod. Es ist ein Buch über das Leben bis zuletzt. → Zum Buch

Meine Top-3 Buchempfehlungen zur Elternpflege

Viele Bücher, eine Frage: Womit fange ich an? Diese drei. Ein Ratgeber für den Überblick, ein Erfahrungsbericht für das Gefühl nicht allein zu sein und ein Buch das beides verbindet.

Schnelle Hilfe im Pflegefall – Stiftung Warentest*

Kategorie: Ratgeber/ Grundlagenbuch
Für wen: Alle die am Anfang stehen und nicht wissen wo sie anfangen sollen.

Wenn du nicht weißt womit du anfangen sollst – fang hier an. Die Stiftung Warentest beantwortet die wichtigsten Fragen der Anfangszeit: Pflegegrad, Leistungen, Vollmachten, Heimsuche, Finanzen. Alles kompakt, alles verlässlich.

Für mich war der wichtigste Hinweis: Pflegestützpunkte nutzen. Das hat uns den Einstieg ins System geöffnet und zwei wunderbare Begleiterinnen beschert, die uns durch den ganzen Prozess geführt haben.

Für alle die Orientierung brauchen – bevor es knallt. → Zum Buch

Unter Tränen gelacht: Mein Vater, die Demenz und ich | Ein offenes, liebesvolles Buch, um Demenz besser zu verstehen – Bettina Tietjen*

Kategorie: Erfahrungsbericht
Für wen: Alle die gerade merken dass ein Elternteil sich verändert  (Demenz) und noch nicht wissen was auf sie zukommt.

Als meine Mutter erste Demenz-Anzeichen zeigte und mit meinen Eltern nicht darüber zu reden war, habe ich dieses Buch gelesen. Bettina Tietjen beschönigt nichts und bringt einen trotzdem zum Lachen. Beides gleichzeitig. 

Was mich am meisten getroffen hat: der Kampf mit sich selbst, bloss nicht die Selbstbeherrschung verlieren. Den kannte ich. Und ich wusste plötzlich: Ich bin nicht die Einzige.

Für alle die gerade merken, dass sich ein Elternteil verändert und noch nicht wissen was auf sie zukommt. → Zum Buch

Meine Eltern werden alt: 50 Ideen für ein gutes Miteinander – Peggy Elfmann*

Kategorie: Mix aus Erfahrungsbericht und Ratgeber
Für wen: Alle die vorausdenken wollen – für die Eltern und für sich selbst.

Peggy Elfmann schreibt aus eigener Erfahrung – und das merkt man auf jeder Seite. 50 Ideen die berühren, ohne zu belehren.

Was mich besonders getroffen hat: die Erkenntnis, dass dieses Buch nicht nur für Kinder von Eltern ist. Ich war beim lesen 56 und habe darin Impulse gefunden, die ich auf meine eigene Zukunft anwende. Wie will ich leben? Wie will ich alt werden? Wie entlaste ich mein eigenes Kind?

Ich bin überzeugt: Der Tod gehört genauso gut vorbereitet wie eine Geburt. Dieses Buch hilft auch dabei. → Zum Buch

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FUCK YEAH!

Wenn du beim Lesen gedacht hast: „Das kenne ich. Genau so fühlt sich das an." – dann bist du nicht allein.
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Podcasts

Bücher sind das erste zu dem ich greife: zum Einlesen, Nachschlagen und Vertiefen. Bei den Podcasts war der Desideria-Podcast meine erste Wahl. 

Für alle die lieber hören oder beides wollen – habe ich hier eine Auswahl zusammengestellt.

TOP-TIPP

Leben, Lieben, Pflegen: Desideria Podcast zu Demenz & Familie – Podcast Host: Peggy Elfmann

Kategorie: Mix aus Erfahrungsbericht und Expertenwissen
Für wen: Alle die lieber hören und sich nicht allein fühlen wollen mit dem Thema Demenz.

Mein Top-Tipp – und das aus einem einfachen Grund: Ich habe beide Bücher von Host Peggy Elfmann gelesen, war selbst in einem Desideria-Seminar. Und dieser Podcast macht genau das, was gute Begleitung ausmacht: Er gibt Angehörigen eine Stimme.

Über 70 Folgen zu Themen die wirklich brennen: Schuldgefühle, Pflege aus der Ferne, Kommunikation ohne Worte, Entscheidungen treffen, Selbstfürsorge. Host Peggy Elfmann weiß aus eigener Erfahrung wovon sie spricht – und das hört man.

Anhören: → Spotify → Apple Podcasts; auf allen Podcast Plattformen vertreten

Weitere Podcasts die ich dir empfehle

Der Demenz-Podcast – Christine Schön/ Deutsche Alzheimer Gesellschaft

Für wen: Alle die tief einsteigen wollen – mit wissenschaftlichem Hintergrund und trotzdem alltagsnah.

Der bekannteste deutschsprachige Podcast zum Thema – über 500.000 Downloads, 77 Folgen, seit 2019 aktiv. Christine Schön spricht mit Experten und Angehörigen über alles was wirklich brennt: Diagnose, Kommunikation, Selbstfürsorge, Loslassen. Sachlich, verlässlich, verständlich.
→ Anhören auf Spotify / Apple Podcasts

Hirn & Heinrich – Sabine Heinrich/ DZNE

Für wen: Alle die verstehen wollen was in den Köpfen ihrer Eltern passiert – und warum.

Dieser Podcast wird nicht mehr bespielt – aber er bleibt ein wertvoller Fundus. Rund 50 Folgen zu Alzheimer, Demenz, Parkinson und ALS. Sabine Heinrich erklärt was wissenschaftlich hinter diesen Erkrankungen steckt – verständlich, neugierig machend, ohne Fachchinesisch.
→ Zum Podcast

Pflege leichter leben – Martina Rosenberg & Johannes Siegl/ pflege.de

Für wen: Alle am Anfang der Elternpflege – die erst mal Überblick brauchen.

43 Folgen, aktiv, breit aufgestellt. Dieser Podcast deckt die ganze Bandbreite der Elternpflege ab – von Pflegegrad bis Heimsuche, von Kommunikation bis Selbstfürsorge. Gut für alle die nicht nur Demenz, sondern das große Bild im Blick haben wollen.
→ Anhören auf Spotify / Apple Podcasts

Mein Pflege-Café – Didar Dündar & Jens Henseleit

Für wen: Alle die konkrete Antworten auf konkrete Fragen suchen – schnell und auf den Punkt.

Mit über 90 Folgen der umfangreichste Pflege-Podcast im deutschsprachigen Raum. Sehr praktisch und konkret – rund um Pflegegrad, Alltag und die vielen kleinen Fragen, die sich im Laufe der Elternpflege auftun.
→ Anhören auf Spotify / Apple Podcasts

Und jetzt?

Diese Bücher und Podcasts haben mich nicht vor der Elternpflege geschützt. Aber sie haben mich weniger allein damit gemacht. Das wünsche ich dir auch.

Genau dafür ist MidlifeKomplizin da.

Alle Artikel, Podcastfolgen und Ressourcen zur Lebensfrage 1 findest du hier gesammelt:
→ Meine Eltern werden pflegebedürftig – was jetzt?

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Die schönsten Geschichten beginnen mit MUT!

Bettina Sturm schließt mit Mitte 50 ihr Unternehmen "Respekt Herr Specht und startet - nicht nur beruflich - noch mal neu durch. Heute ist sie Unternehmerin, Buchautorin, Podcasterin bei MidlifeKomplizin.

Für ihre Kundinnen ist sie je nach Anforderung: Cheerleader, Unterstützerin oder Partnerin in Crime.

Nicht Therapeutin - Sondern Komplizin. #MidlifeKomplizin

Der Blog endet hier. Das Gespräch nicht.

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