5. LEBENSFRAGE
Wechseljahre - Was kann ich präventiv tun?
Was du heute für die Frau tun kannst, die du mit 70 oder 80 sein willst
Ernährung, Bewegung, Krafttraining, Schlaf und die Frage, was du heute tun kannst, damit dein Körper dich morgen unterstützt - ohne Optimierungswahn.
5. LEBENSFRAGE
Wechseljahre - Was kann ich präventiv tun?
Was du heute für die Frau tun kannst, die du mit 70 oder 80 sein willst
Ernährung, Bewegung, Krafttraining, Schlaf und die Frage, was du heute tun kannst, damit dein Körper dich morgen unterstützt - ohne Optimierungswahn.
Vielleicht kennst du das...
Dein Körper verändert sich und manches, was früher funktioniert hat, tut es plötzlich nicht mehr. Irgendwann geht es um mehr als Symptome oder ein paar Kilo weniger: Was kann ich heute tun, damit ich möglichst gut älter werde?
Genau da beginnt gesundheitliche Vorsorge in den Wechseljahren.
Du musst mit 50 nicht plötzlich zum Gesundheitsprojekt werden. Spannender ist: Welche Stellschrauben zählen für später wirklich?“
Passende PODCASTFOLGEN
#17 Wechseljahre & Lifestyle: Ernährung, Bewegung & Nährstoffe – Was funktioniert bei mir und was nicht?
Laufen? Läuft. Krafttraining? Ähm … reden wir drüber.
Wenn du auch längst weißt, was gut für dich wäre, deinen Popes aber trotzdem nicht immer hochbekommst: Diese Küchentischfolge dürfte dir verdächtig bekannt vorkommen.
#18 Wechseljahre, Ernährung & Bewegung: Warum „wie früher“ nicht mehr funktioniert
Bauch weg? Kann man drüber reden.
Spannender wird’s bei der Frage: Was tust du heute dafür, mit 70 oder 80 noch möglichst fit durchs Leben zu gehen? Genau da wird aus Ernährung und Bewegung plötzlich "gesundheitliche Altersvorsorge".
→ Erscheint DO 22.10.26
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Jeden Donnerstag eine neue Folge. Hör mal rein, was es sonst noch für → Lebensfragen gibt.
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Hi, ich bin Bettina.
Das Leben verläuft selten nach Plan. In der zweiten Lebenshälfte begegnen wir häufig Fragen, auf die es keine allgemeingültigen Antworten gibt, sondern nur Antworten, die zu unserem eigenen Leben passen.
Viele dieser Fragen kenne ich nicht nur aus meinem beruflichen Alltag, sondern auch aus meinem eigenen Leben. Vielleicht ist genau das der Grund, warum ich ihnen mit so viel Offenheit und Respekt begegne.
Genau deshalb findest du auf meiner Website keine Patentrezepte. Ich teile Gedanken, Erfahrungen und neue Perspektiven. Nicht, weil ich auf alles eine Antwort habe, sondern weil manchmal schon ein neuer Blickwinkel den nächsten Schritt möglich macht.
Wenn dich diese Art zu denken und die Themen auf meiner Website ansprechen, freue ich mich, wenn wir über meinen Newsletter in Verbindung bleiben.
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