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Jeden Donnerstag eine neue Folge. Hör mal rein, was es sonst noch für → Lebensfragen gibt.
aktuelle Folge
#14 Wechseljahre & Hormonchaos: Von Symptomen, Therapien und Älterwerden
– mit Miriam Kempener und Sabine Posniak
Wir sind alle drei drin im Hormonkarussel. Aber in drei verschiedenen Stadien: von "ich mach mich grad schlau" über "ich mach Hormonersatztherapie" zu "ich nehme keine Hormone".
Wir sprechen über Haarverlust, bioidentische HRT, Angst vor Krebs und Selbstverantwortung. Uns ist wichtig: Lass uns über die Wechseljahre reden. Raus damit aus der Tabuzone.
Wo drückt der Schuh gerade?
Eine Frage beschäftigt dich gerade besonders
Pflege, Job, Geld, Wechseljahre – ein Thema drängt sich grad vor. Du weißt genau, welches.
Du brauchst Klarheit
Zu viele Gedanken im Hirn, diffuses Gefühl im Bauch - einfach keinen Durchblick im Moment.
Du steckst mitten im MidlifeFuck
Nicht eine Baustelle in deinem Leben. Mehrere. Gleichzeitig. Und keine Ahnung, wo du anfangen sollst.
ICH BIN BETTINA, dein podcast-host
Direkt, ungeschönt, selbst mittendrin.
Ich erzähl meine eigene Geschichte, hol mir Frauen und Experten dazu, die wirklich wissen, wovon sie reden. Kein Coach-Gesäusel, keine fertigen Antworten von oben – nur das, was ich selbst gebraucht hätte.
alle folgen
Staffel 1: Weckruf
#1 Pflegebedürftige Eltern: Plötzlich Pflegefall. Was tun? - Meine Geschichte
Was sofort zählt, was warten kann und welche Fehler du dir sparen kannst.
Ich erzähle meine Eltern-Pflege-Geschichte. Und Achtung Spoileralarm, es fließen auch schon erste Tränen. Der erste Todestag meines Pa nähert sich. Mit meiner Freundin Sandra sitze ich am Küchentisch und wir sprechen über die vielen Herausforderungen dieser Zeit.
#2 Pflegebedürftige Eltern: Ich bin Tochter und pflegende Angehörige – mit den Unternehmerinnen Nicole Goedecke und Vicky Arndt
Pflege aus der Ferne: realistische Lösungen und mentale Entlastung.
Wir machen alle drei „Pflege aus der Ferne“ und reden über Fragen, die uns bewegen. Diese Fragen sind eng verknüpft mit der moralischen Verpflichtung gegenüber unseren Eltern. Und ja, es wird intensiv.
#3 Pflegebedürftige Eltern: Fürsorge, Selbstfürsorge und Elternkommunikation – mit Geragogin Anette Zanker-Belz
Stabil bleiben: Grenzen, Routinen, Gesprächsführung.
Ich hab mir Hilfe geholt in der Pflege-Hoch-Zeit. Anette hat mir in dieser herausfordernden Zeit den Rücken gestärkt - mental und als Pflegeberaterin.
#4 Pflegebedürftige Eltern FAQ: In der Communityfolge werden deine Fragen beantwortet - mit Pflegeexpertin Anette Zanker-Belz
Pflegegrad, Heim vs. zuhause, 400-km-Distanz – konkrete Tipps. Wir geben u.a. Antworten auf diese Fragen:
* Meine Mutter wohnt 400 km entfernt. Bald knallt’s. Was kann ich jetzt schon tun?
* Was ist besser: Pflegeheim oder Pflege zuhause?
* Wie kann ich als pflegende Angehörige diese herausfordernde Zeit emotional wuppen?
#5 Beruflicher Neuanfang: Wie starte ich mit ü50 noch mal durch? – Meine Geschichte
Hey, bis zum offiziellen Renteneintrittssalter sind es noch 11 Jahre.
Ich bin ja Quereinsteiger in Serie. Heute stehen meine letzten zwei Job-Wechsel im Fokus. Mit meiner Freundin Sandra sitze ich am Küchentisch und wir sprechen über meine Motivation der beruflichen Neuorientierung. Und warum wir nie zu alt sind, was Neues zu wagen.
#6 Beruflicher Neuanfang: Wir sind Mitte 50 und wollen beruflich noch mal durchstarten – mit Uta Ossmann, Kerstin Wenzel und Nicole Windmann
Drei Frauen - drei unterschiedliche Perspektiven auf die berufliche Neuorientierung mit 50+
Sie teilen mit euch ihre Geschichten. Sie nehmen euch mit in die Aufs und Abs ihrer beruflichen Neuorientierung und versorgen euch mit Learnings und Tipps.
#7 Beruflicher Neuanfang: Neuorientierung in der Lebensmitte – mit Businesscoach Sabine Votteler
Festanstellung oder doch selbstständig? Mit Sabine klär ich, was wirklich für dich zählt.
Wir sprechen u.a. darüber, warum hektisches Bewerben für den neuen Job wenig erfolgversprechend ist und über das Pro & Contra für die Selbstständigkeit mit 50plus. Dazu geben wir jede Menge Learnings und Tipps aus unseren eigenen beruflichen Neuorientierungen.
#8 Beruflicher Neuanfang FAQ: Wir beantworten Fragen aus der Community – mit Businesscoach Sabine Votteler
Wir sprechen über Themen, die einer beruflichen Neuorientierung in der Lebensmitte oft im Weg stehen. U.a. hierüber:
* Glaubenssätze bei Bewerbung & Selbstständigkeit
* Sicherheitsbedürfnis als Hindernis
* Nichtwissen, wann regelmässige Einnahmen in der Selbstständigkeit zu erwarten sind.
#9 Altersvorsorge Frauen 50+: Rentenlücke nein - auf den letzten Drücker Geld anlegen – Meine Geschichte
Das Geld anlegen mit 55+ nicht mehr lohnt, ist ein Irrglaube
Denn bis zur Rente sind es dann eigentlich noch 12 Jahre. Ohne private Altersvorsorge sehen die meisten Frauen alt aus. Die Rentenlücke ist gross. Auch in der Finanzbildung gilt: Du bist nie zu alt, um was Neues zu lernen und zu starten.
#10 Altersvorsorge Frauen 50+: „Mit 55 wollte ich aufhören zu arbeiten“ – Mit Bettina Peetz
Mit 53 hat sie ihre Investments gechecked und festgestellt: "Scheisse, das wird nicht reichen.
Das wird nix mit 55 Jahren den Job an den Nagel zu hängen." Wir reden darüber: warum sie sich schon so früh dieses Ziel gesetzt hat, wie sie gecheckt hat - das wird nicht reichen und was sie dann gemacht hat um schnellstmöglich ihr ursprüngliches Ziel zu erreichen.
#11 Altersvorsorge Frauen 50+: Rente in Sicht. Wie lege ich jetzt mein Geld an?
– Themenspecial mit den Finanzexperten Bettina Peetz, Anke Pauli, Maike Kipker und Kerstin Brunner
Unsere Themen:
* Finanzbildung und Aktien
* ETFs
* Immobilien als Kapitalanlage
* rechtliche Altersvorsorge, z.B. Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht.
#12 Altersvorsorge Frauen 50+ FAQ: Rente in Sicht. Wie lege ich jetzt mein Geld an?
– Communityfolge mit den Finanzexperten Bettina Peetz, Anke Pauli, Maike Kipker und Kerstin Brunner
Unsere Themen
* Finanzbildung und Aktien
* ETFs
* Immobilien als Kapitalanlage
* rechtliche Altersvorsorge, z.B. Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht.
Staffel 2: Frauengesundheit in den Wechseljahren
#13 Wechseljahre & Frauengesundheit: Da muss ich halt durch - Meine Geschichte
Wechseljahre ist so viel mehr als Hitzewallungen. Aber, warum fragt eigentlich kein Arzt mal nach typischen Symptomen?
Warum gibt es so wenig Aufklärung zu möglichen gesundheitlichen Folgen? Und Behandlungsoptionen? Sandra und ich reden uns in Rage. Und jetzt? Musste halt durch. Aber nicht alleine.
#14 Wechseljahre & Hormonchaos: Von Symptomen, Therapien und Älterwerden – mit Miriam Kempener und Sabine Posniak
Wir sind alle drei drin im Hormonkarussel. Aber in drei verschiedenen Stadien: von "ich mach mich grad schlau" über "ich mach Hormonersatztherapie" zu "ich nehme keine Hormone".
Wir sprechen über Haarverlust, bioidentische HRT, Angst vor Krebs und Selbstverantwortung. Uns ist wichtig: Lass uns über die Wechseljahre reden. Raus damit aus der Tabuzone.
coming in 2027
Staffel 3: Älter werden
Staffel 4: Familie
Ein Podcast, bei dem ich "ENDLICH" schreien möchte.
Endlich spricht jemand über Themen, die mich – noch – nicht akut betreffen, bei denen sich das aber schnell ändern kann.
Und dann? Dann will ich Antworten haben und nicht wie Bettina erst auf die Suche gehen müssen.
Ach, es tut gut, dass sie redet. Und wie sie redet. Und mit wem sie redet.
DANKE für diesen Podcast. Den habe ich gebraucht, und ich glaube, ich bin damit nicht allein.
NADINE
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