BETTINA STURM
PODCAST für Klartext, Mut und frischem Wind in der Lebensmitte
Alles zur Lebensfrage 5: mit 4 Podcast-Folgen, klaren ersten Schritten und Erfahrungen aus der Praxis.- Warum nehme ich in den Wechseljahren zu? Wie kann ich das verhindern?
Abnehmen in den Wechseljahren: Wie helfen Ernährung und Bewegung dabei?
Mangel: Welche Mikronährstoffe braucht man in den Wechseljahren?
Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll in den Wechseljahren?
Alles Fragen, die sich Frauen zum Thema Wechseljahre & Lifestyle stellen.
Hier geht's um:
#17 Wechseljahre & Lifestyle-Trio: Ernährung, Bewegung & Nährstoffe - Meine Geschichte
Warum nehmen wir zu, obwohl unser Essverhalten sich nicht ändert? Wie können wir unsere Ernährung ändern? Warum sind Ausdauersport UND Krafttraining wichtig? Warum reicht eine gesunde Ernährung nicht aus für unseren Nährstoffhaushalt? Also los. Als erstes Fakten schaffen - Rein ins Labor, Blutbild machen und dann gucken.
>> kommt
Mehr zum Thema Wechseljahre, Frauengesundheit, Blutwerte-Check:
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LUST AUF MEHR?
Jeden Donnerstag eine neue Folge. Hör mal rein, was es sonst noch für → Lebensfragen gibt.
ÜBER BETTINA STURM, FRAU 50+
In der Krise - Midlife-Crisis: Stürmische Zeiten in der Lebensmitte
Ich bin Quereinsteigerin in Serie, dreifache Unternehmensgründerin, Hotelfach- und Diplom-Kauffrau, sowie ausgebildeter Businesscoach. Ich bin Frau, Mama, Ehefrau, Tochter, Schwester und Freundin.
Mit Mitte 50 frag ich mich: Scheisse, passt mein Leben noch zu mir?
Ich stelle 12 grosse Fragen an mein Leben und suche ehrliche Antworten, die ich selbst so oft vermisst habe. In meinem Podcast spreche ich Klartext über Tabus, Zweifel und Herausforderungen, die wir Frauen um die 50 selten offen thematisieren: von Sinnkrisen und Alterungsprozessen über Pflege der Eltern, ob der Job noch passt oder die Beziehung bis zur weiteren Lebensplanung.
Begleite mich bei meinem Neustart.
Ich ziehe Bilanz in meinem Leben, rede Klartext und nehm dich mit: Persönlich, offen, mutig. Ohne Blatt vor dem Mund, mit Frauen, die dazu ebenfalls viel zu sagen haben.
Mein Ziel?
Dir Mut machen: Mach dir dein Leben wieder so, das es zu dir passt. Ohne rosarote Brille aber mit viel Appetit aufs Leben.
#MidlifeKomplizin
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